Hipérico, la hierba natural para el desánimo y melancolía

El Hipérico o Hierba de San Juan (hypericum perforatu.) ha llegado a sustituir a famosos fármacos antidrepresivos.


Hipérico aceite de San Juan



SanJuan (hiperico) Infusión


Su contenido en hipericina, seudohipericna, flavonoles y xantonas, inhiben la enzima monoaminooxidasa, que es la encargada de destruir los llamados, neurotransmisores de la felicidad, lo que hace que esta hierba tenga una acción antidepresiva.

De acuerdo a los estudios realizados sobre mas de 1700 personas por la Universidad de Ludwig Maximilians de Munich en 1996, se comprobó que el hipérico actúa sobre las ezimas MAO y COMT, las personas deprimidas mejoraban a partir de la 2º semana y 4º semana de tratamiento sin que se presentaran efectos adversos.

Se puede recurrir a esta planta ante el primer síntoma de angustia, apatía, insomnio, melancolía, depresión leve, dolores de cabeza tipo nervioso, ansiedad y síntomas psicológicos asociados a la menopausia.

En invierno, cuando disminuyen las horas de luz solar, hay mas tendencia a la depresión y desánimo.
el hipérico ayuda a contrarrestarlo porque "atrapa la luz solar", y nos hace sentir la vitalidad que provoca en nosotros los rayos solares.

Es interesante señalar que esta hierba no es tóxica, no causa somnolencia ni se potencia con el alcohol. Tampoco interfiere con el sueño o con la actividad intelectual, sino todo  lo contrario. El hipérico mejora la calidad del sueño aún en personas sanas y normaliza el período en  el que soñamos.

También se comprobó que mejora la memoria, la concentración, el aprendizaje y el tiempo de respuesta.

Los fármacos que se utilizan habitualmente para paliar la depresión y los estados de ansiedad, provocan efectos secundarios indeseables, sobre todo un deterioro prematuro de las neuronas y una mayor oxidación general del organismo.

Por tanto, siempre que las circunstancias de la vida o los cambios hormonales produzcan un estado de decaimiento anímico y mental, es mejor recurrir a alternativas naturales como el hipérico.

Otras aplicaciones  del hipérico:

* Estimula el sistema defensivo, actúa contra hongos, virus y bacterias.

*Acción antitumoral, buenos resultados en pacientes con cáncer y leucemia.

*Descongestiona el hígado, calma los síntomas de la gastritis, úlceras y diarreas. También en cálculos vesiculares.

* Se utiliza en casos de asma, bronquitis, fiebres y resfríos.

* Diurético, dolor de ciática y para incontinencia de niños y adolescentes. Menstruaciones dolorosas.

*Sedante y analgésico, dolores de cabeza.

* El aceite de hipérico aplicado con gasa o algodón sobre picaduras, mordeduras de serpientes ulceraciones, llagas, quemaduras y heridas. También demostrado efectivo sobre cáncer de piel  y manchas de enfermos de sida.

Preparación y uso:

En infusión, el hipérico se prepara a razón de una cucharadita de té por taza. Se utilizan las flores y las hojas. 
Se deben tomar 3 tazas por día.

El aceite de hipérico se prepara con 100 grs. de flores desecadas, maceradas en un litro de aceite de oliva. 
Se tapa y se deja 9 días al aire, al sol y al sereno. También se compra ya preparado en farmacias especializadas o herboristerías.

Fuente: verdeynatural.com.ar

Cuidado con el horno microondas

Aqui les dejo un vídeo de Mundodesconocido, en el cual, JL, el administrador, escritor de la página, nos demuestra mediante un experimento las radiaciones electromagnéticas que emite el  horno microondas, aún sin uso y cerrado. Me pareció muy interesante, para que tengamos en cuenta que estos aparatos, no son inocuos para la salud humana y reparemos en mantener una distancia prudencial mientras no lo usemos.

¿POR QUÉ NOTAMOS MAS PERDIDA DE PELO EN OTOÑO?

El pelaje humano actúa igual que las hojas de los árboles y el pelaje de los animales. Tienen su período de renovación.

Esto ocurre siempre en otoño, y vuelve a nacer transcurridos unos meses sin necesidad de lociones ni tratamientos capilares.

El Doctor Ramon Grimalt, coordinador del grupo de Tricología de la Academia Española de Dermatología, nos comenta que si bien algunas especies mudan todo su pelaje de golpe en una sola época del año, en el caso de los humanos, esta muda es progresiva.

De cada 100 pelos que tenemos, hay entre un 12 y un 15% en fase de recambio, de manera que tardamos unos cuatro años en renovar totalmente la cabellera, nos dice el Dr. Juan Ferrando, Profesor Titular de Dermatología en el Hospital Clinic -Universidad Autónoma de Barcelona.

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO CEREBRAL

Si  tienes mas de 25 años o crees que alguien de tu familia o tú  mismo/a empiezas con problemas de memoria, despistes, prueba con sesión de entrenamiento cerebral, ayuda a agilizar la mente, recuperar memoria y mantener una mente joven, inscribiéndote en esta web Entrenamientocerebral.plusesmas.com/, recibirás ejercicios gratuitos y tendrás accesos a juegos, promociones y también te permite evaluar tus avances.

EL ENOJO Y SUS EFECTOS SOBRE LA SALUD

Alguna vez te has tomado tiempo para pensar cómo afecta el enojo en nuestra salud? Yo no,  es cierto que leo mucho acerca del estrés o depresión, pero el enojo en sí, no. A todos los que estamos inmersos en este caos de la crisis, y nos afecta a menudo, la impotencia de no poder cambiar cosas, o estar todo el tiempo en tensión , les paso este artículo de la página ALIMENTACIÒN SANA,  que me pareció muy bueno y sé que a ustedes, también les resultará interesante, saber como influye en nuestro cuerpo y salud el contener o estar todo el tiempo de mal humor, enojado y nos da pautas para hacer un

cambio al respecto.. espero que lo disfruten, y también dense una vuelta por la página que es muy completa..
.Aquí les paso una introducción:

“Aún después de una semana, no hay signos de ninguna reducción en el efecto”, dicen los investigadores de las universidades de California y Columbia en una publicaron del International Journal of Psychophysiology.

Nos preocupamos de la obesidad, del colesterol, de mantener una dieta equilibrada… Pero sobre el enojo, oirás poco y nada. A pesar de que crece hasta alcanzar dimensiones delirantes en nuestra sociedad, daría la impresión de que a fuerza de ser una reacción cada vez más habitual ante la más mínima contrariedad, lo hemos “incorporado” y ya nos parece normal.
Pues no lo es, y enojarse tiene efectos definitivos sobre la salud, que van más allá de lo que pensamos.

Estudios recientes demuestran que la presión sanguínea se eleva (con todo lo que conlleva) durante el ataque de enojo y las alteraciones orgánicas siguen reproduciéndose idénticas una semana después, cuando recordamos el suceso original. “Aún después de una semana, no hay signos de ninguna reducción en el efecto”, dicen los investigadores de las universidades de California y Columbia que publicaron su descubrimiento en el International Journal of Psychophysiology a primeros de este mes.
El enojo está asociado a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas y otros problemas de salud y el estudio sugiere que el estrechamiento de las arterias también podría producirse a mayor velocidad en personas que puntúan alto en tests que miden el enojo y la hostilidad.

Las emociones y el cuerpo
El cuerpo es como una esponja: además de absorber los nutrientes y energía de los alimentos, también es muy susceptible a almacenar la forma en como sentimos la vida. El enojo es una emoción de resistencia, de control. Se puede manifestar de muchas formas: cuando somos intolerantes, desesperados, tenemos sentimientos de violencia o de venganza.
Para no ir más lejos, biológicamente podemos sentir los efectos evidentes de la emoción en nuestro cuerpo si nos observamos.

Efectos del enojo en el cuerpo

Cuando estamos muy enfadados:

• Todo el cuerpo se tensa.
• La sangre circula más lento
• Los músculos y articulaciones se engarrotan.
• Se altera y rompe su equilibrio el sistema cardiovascular, hormonal y nervioso.
• La presión arterial se desequilibra y hay un aumento descontrolado en la frecuencia cardíaca y en la testosterona.
• Se altera la actividad cerebral, especialmente los lóbulos frontal y temporal, de una forma negativa.
• La bilis se derrama dentro del cuerpo, la sangre se envía a la periferia dejando a órganos importantes sin sangre.

Si nos imaginamos que todos estos efectos suceden una, dos, tres o hasta más veces al día, si nos imaginamos que estos efectos están en nuestro cuerpo una semana, dos meses, 10 años, 40 años… ¿Cómo podría sentirse el cuerpo después de estar sufriendo este desgaste severo interior? Y a esto no se le ha agregado los síntomas que producen el miedo o la tensión, por ejemplo, que aunque son muy similares a los efectos del enojo, son muchas veces más acentuados.

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¿SABE USTED LA CALIDAD DE LA LECHE QUE CONSUME?

Un juez acaba de avalar el informe de OCU sobre el gran deterioro de la leche que compramos en España, en el que «desaconseja vivamente» la compra de 10 importantes marcas

Fuente: ABC

Segùn la Organizaciòn de Consumidores 
y Usuarios (OCU) quien ha analizado 47 marcas españolas de leche, y cuyo informe 
ha sido avalado por un juez, acerca del deterioro de la calidad de la leche, en contra de la demanda interpuesta por la Federación Nacional de Industrias Lácteas 
(FENIL)

Para OCU, habría 10 marcas "cuya compra se desaconseja vivamente", entre las que se encuentran Puleva, Ram ó Río.

Entre las conclusiones del informe, destaca que muchas de las 
47 marcas de leches analizadas no aportan el contenido mínimo
 de grasa, son más pobres en calcio que hace 20 años, han 
sufrido tratamientos térmicos muy agresivos, que puede llegar
 a degradar las vitaminas y las proteínas, y algunas otras han 
usado leches demasiado viejas.

Leer artìculo completo y tabla de valoración de marcas 
de leches

VIDEO: CONTRA CORRIENTE (DOCUMENTOS TV)

Contra corriente - docume...

Tu Misión y Ocupación en la Vida

La Vida escoge momentos muy curiosos para revelarnos sus secretos y sus leyes... Si te mantienes abierto a las "casualidades" éstas llegan a uno de múltiples formas y en los momentos menos esperados...


Autor: Miguel Ángel Darshan       Fuente: LUXVITAE

La felicidad no se busca... se encuentra. Sí, es bueno hablar sobre ella, analizarla, meditar... y luego es aconsejable olvidarse y vivir con naturalidad la vida, en el momento a momento, sin cuestionarnos si somos felices en cada momento, sin cuestionarnos si hacemos lo adecuado para ser felices... Una actitud excesivamente observadora alejará de nosotros precisamente lo que deseamos: LA FELICIDAD o plenitud y paz de espíritu.

Os explicaré algunos detalles de una experiencia, simple y sencilla, pero que transformó profundamente mi vida y que me quedó grabada... y cuyo aprendizaje he transmitido a miles de personas en estos años.

 

Ocurrió lo siguiente...

 

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EL TOMATE, CLAVE PARA EL COLESTEROL MALO



imagen de MonCaprice



Crudo, triturado, en zumo o en salsa. El tomate, además de una de las hortalizas más populares en las mesas de nuestro país, es un buen arma para reducir el colesterol y la presión sanguínea, según un estudio de la Universidad de Adelaida, en Australia.

De acuerdo con esta investigación, financiada por el Departamento australiano de Salud y publicada en la revista «Maturitas», el licopeno, la sustancia que le da el color rojo brillante al tomate, tiene propiedades antioxidantes que son vitales para una buena salud. También contienen este componente frutas como la sandía, la papaya, el escaramujo y la guayaba, aunque en menor medida.

Karin Ried y Peter Fackler, autores del informe y profesores de Medicina en la Universidad de Adelaida, son los primeros que han resumido en un solo estudio los efectos del licopeno, analizando los resultados de otras 14 investigaciones realizadas en los últimos 55 años. «Nuestras conclusiones sugieren que si se ingieren más de 25 miligramos de licopeno diariamente se puede reducir los niveles de colesterol malo en un 10%», asegura el doctor Ried.



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ACTITUD POSITIVA

Cuantas veces nos hemos sentidos sin ganas de nada, que todo te sale mal, no se te da nada de lo que propones, siempre con situaciones negativas, que al final, te tiran mas abajo entrando en un pozo cada vez mas profundo.

El tema es lograr tener una actitud diferente hacia las cosas que no salen bien o las cosas que te hacen sentir mal.  Cambiar el chip es el secreto, no facil, pero si lo ejercitamos a diario, no solo ganamos en salud, sino que atraemos las cosas buenas, tendremos una mirada mas clara de nuestra situación personal y con ello podemos tomar decisiones mas certeras. Estaremos mas felices y atraeremos mas felicidad y lo mejor.. lo podemos compartir y dar esa energía positiva a aquellos que también están mal. Y le ayudamos, ayudar también nos beneficia en nuestro ánimo.

En este articulo que copiare de EN BUENAS MANOS, nos da unas pautas para cambiar nuestra actitud hacia las cosas que nos suceden alrededor, espero que te sea de gran ayuda:

*La actitud positiva es la actitud mental adecuada en cualquier situación ayudándonos a resolver los problemas que puedan aparecer en nuestro camino.

10 CONSEJOS PARA QUE NO SE NOS CAIGA EL CABELLO

Desde la web http://www.caidadecabello.es/, extraemos estos buenos consejos, para aquellos que padecemos caida de cabello.

El champú, cepillado y peinado, son todos necesarios para un cuidado adecuado del cabello. Pero si se hacen inapropiada o excesivamente, estos procedimientos pueden dañar el pelo, causando su ruptura por el tallo


Las siguientes medidas tienen como objetivo evitar la pérdida excesiva de cabello:


· Es muy importante cepillarse el cabello durante al menos 5 minutos diarios, ya que con ello conseguimos no solo desenredar y sanear el cabello, sino también mejorar la irrigación sanguínea de la zona activando de esa forma la actividad celular del cuero cabelludo.


· Utilizar un acondicionador tras el champú para disminuir la fuerza requerida para peinar el pelo y para hacerlo también más manejable. El exceso de agua en el pelo debe ser secado y no frotado enérgicamente con una toalla.


· Cuando el pelo está húmedo, su estructura es más frágil, con lo que debe evitarse un peinado o cepillado vigoroso.

* Usar peines con dientes ampliamente separados y cepillos de cerda fina, preferiblemente natural (cepillos de cerda de jabalí).

* Los peinados que requieran tensión sobre el pelo, deben alternarse con peinados más sueltos para evitar el "tirón" constante que produce pérdida de pelo, especialmente a los lados del cuero cabelludo.

* Dado que el pelo está compuesto por proteínas (queratina), es esencial seguir una dieta con abundante cantidad de proteínas para mantener la producción de pelo. Las proteínas se encuentran en la carne, pollo, pescado, huevos, leche, queso, cereales, nueces y soja.

·*No obsesionarse con los problemas capilares.

*Equilibrar y estabilizar el estado emocional dentro de lo posible.

* No tocar o tirar continuamente del pelo.

* Masajear ascendentemente las cervicales o la nuca para activar el riego sanguíneo, factor de vital importancia para el crecimiento normal del cabello.

INFOGRAFIA CONSUMER: QUE TIPO DE ZAPATILLA DEBO USAR PARA CORRER

Como siempre, Consumer EROSKI nos brinda una excelente infografía donde nos informa y nos detalla los diferentes tipo de pisadas y cual sería unas zapatillas correctas para nuestros pasos, para evitar problemas físicos.

aqui el enlace (por alguna razon, estoy teniendo inconvenientes de colgarlo directamente en el post)

LAS PROPIEDADES DE LA LEVADURA DE CERVEZA

La levadura de cerveza es un complemento alimenticio que brinda grandes beneficios a todo el organismo debido a que posee vitamina B y proteínas las cuales son necesarias para el fortalecimiento de la piel, las uñas y el cabello, bajar el colesterol, mejorar el sistema nervioso, regular el sueño y mejorar la circulación sanguínea.Las cápsulas de levadura de cerveza contienen vitaminas del grupo B, tales como la vitamina B1, B2 Y B3 las cuales son imprescindibles para fortalecer el sistema nervioso y mejorar los cuadros de irritabilidad, ansiedad o depresión.Estas vitaminas ayudan a superar los efectos causados por el estrés y tomadas en forma regular ofrecen muy buenos resultados contra el insomnio.

Las proteínas contenidas en la levadura de cerveza, sumadas a las vitaminas del grupo B son una combinación ideal para el regeneramiento de los tejidos, estas propiedades hacen que sea consumida por sus rápidos efectos en la recuperación de la piel luego de quemaduras o intervenciones quirúrgicas.

La levadura de cerveza es muy utilizada para rejuvenecer la piel y fortalecer las uñas y el cabello.

Es ideal para complementar las dietas vegetarianas debido a que posee las proteínas que este tipo de alimentación no aporta.Las personas que padecen colesterol elevado se benefician tomando las cápsulas de levadura de cerveza ya que esta ayuda a disminuír los niveles del colesterol malo y aumenta los del llamado colesterol bueno.

Este complemento contiene ácido fólico por lo que se recomienda su consumo durante el embarazo y la lactancia.


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TENER UN PERRO PUEDE AYUDAR A DISMINUIR EL RIESGO DE OBESIDAD INFANTIL

Los niños que tienen perros en sus casas pasan menos tiempo viendo la tele o jugando     al ordenador

Un grupo de investigadores de la Universidad de Londres liderado por el Dr. Owen, realizaron un estudio en el cual midieron los niveles de actividad diaria de un grupo de mas de 2000 niños de entre 9 y 10 años de edad, de los cuales 202 (10%)tenian perros.


Los resultados mostraron lo siguiente:

- Los niños que tenían perro, pasaban promedio 325 minutos haciendo actividad física diaria, 11 minutos más que los que no tenían perro. Incluía el tiempo pasado en actividades suaves, moderadas, de moderadas a vigorosas y vigorosas.

- Los niños con perros pasaban 11 minutos menos en condutas sedentarias al día.

- También daban 360 pasos más (4%) que los otros. Esto podria relacionarse con que los niños acompañaban a sus padres cuando iban a pasear al perro, o jugaban con el animal en casa, mas que con el ordenador o viendo la tele.

El Dr. Owen afirma que " el estilo de vida más activo de los niños con perro es muy interesante :¿Eso significa que tener un perro te hace mas activo o que las familias más activas deciden tener un perro? Es como la cuestiòn del huevo o la gallina. Se necesitan estudios a largo plazo par responder a esta pregunta, pero puede que sea un poco de las dos", concluye.

Esta mayor actividad puede significar una diferencia significativa en la salud a largo plazo de los niños, dice Dr. Owen, reduciendo de este modo el riesgo de obesidad o diabetes. "Es un beneficio para su salud", además afirma que "si los niños realmente van de paseo con sus mascotas, ésto puede ser un modo de animar a más niños a estar activos."
 
Fuente: http://www.happypets-tienda.com/

EL DOLOR DE ESPALDA ENTIENDE DE EMOCIONES

Aunque la mayoría de los afectados no sea consciente, los pensamientos y los sentimientos podrían estar en el origen del problema.

Fuente: CONSUMER.ES       Fecha 08-08-2010


El 90% de la población mundial padece o padecerá dolor de espalda alguna vez a lo largo de su vida, de mayor o menor intensidad y más o menos duradero. A menudo, en el sistema sanitario, este dolor trata de resolverse desde un punto mecánico y se aplican tratamientos para que desaparezca o, cuando esto no es posible, para intentar mitigarlo. Sin embargo, el dolor debe interpretarse como un aliado del organismo, que avisa de que algo anda mal en y que puede ayudar a encontrar el verdadero origen del problema. De lo contrario, si no se detecta la verdadera causa del problema, cualquier solución terapéutica que se aplique para aliviar el dolor será temporal y éste volverá a reaparecer.

Casi toda la población experimenta algún tipo de dolor de espalda alguna vez a lo largo de su vida. Los pensamientos y emociones pueden estar en el origen del problema, aunque no se sea consciente de ello. Por eso, para resolverlo de una forma definitiva, no basta con aplicar un tratamiento mecanicista que, a veces, sólo sirve de remiendo, sino que se debe buscar su verdadero origen, y preguntar al paciente sobre cómo marcha su vida e invitarle a dar un "golpe de timón" a determinados hábitos cuando sea necesario, según se expone en el libro "El dolor de espalda y las emociones. Conocerse para curarse", de David Ponce

Este formador de especialistas y colaborador del Centro de Alto Rendimiento Deportivo de Sant Cugat (Barcelona) defiende la necesidad de abordar las dolencias desde una visión holística del individuo y con medicina integral. Los expertos que se dedican a ello deberían realizar una anamnesis (interrogatorio en profundidad) y exploración a fondo del paciente para encontrar el auténtico origen del dolor, que en ocasiones puede encontrarse en otra parte del cuerpo bien alejada de la columna o, incluso, ser de tipo emocional

Seguir leyendo el artículo completo aqui

Kelt, un alga marina que podría evitar la absorción de grasas

Interesante hallazgo realizado por la Universidad de Newcastle (Reino Unido) y que en este artículo de ADELGAZAR.NET, recoge y nos informa..

El alginato, una fibra presente en un alga, puede evitar la absorción de hasta un 75% de las grasas que se ingieren junto a ella. Su incorporación a alimentos como el pan, las galletas o el yogur podría suponer un importante avance en la lucha contra la obesidad. Ahora está en fase de pruebas.

El hallazgo, realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Newcastle (Reino Unido) codirigido por Iain Brownlee, ha sido presentado en el Simposio de Primavera de la Sociedad Química de Estados Unidos, en San Francisco. Se centra en el alginato (o alginata), una fibra presente en un alga marrón, el kelp.

Dieta veraniega con menos calorías

Muchos somos los que tenemos tendencia a recuperar peso con facilidad y  si bien, los tips ya los sabremos de memoria, es bueno cada tanto volver a recordarnoslo ahora en veranito y para los que estan en temporada de invierno tenerlo en cuenta para las vacaciones, y tomar conciencia de que las dietas rápidas no son la soluciòn a nuestro problema sino, un cambio de chip mental con respecto a nuestra alimentaciòn y actividad diaria. Y no es necesario restringirnos del todo para lograr mantener nuestro peso saludable.
Este articulo de CONSUMER, nos da las pautas como asi tambien, sus enlaces a recetas sin azúcares y la cocción de platos con menos calorías que nos puede complementar muy bien en nuestra alimentaciòn diaria.
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Comer bien adelgaza y comer mal, engorda. La meta para este verano está en aprender a adelgazar o, al menos, a no engordar sin renunciar al placer de unos platos saludables y sabrosos al mismo tiempo. Una dieta no es algo tan simple como ajustarse a las calorías que se necesitan. Para que dé buenos resultados, quien la sigue ha de ser consciente de que en su forma de alimentarse y en su peso influyen muchos aspectos, como la genética, las costumbres, el entorno familiar y personal, los horarios y el ritmo de trabajo, entre otros. Por ello, aunque tomar menos kilocalorías no es suficiente para conseguir la meta, ayuda a compensar los excesos que se cometen durante el verano y las vacaciones, una época en la que el asueto llega a menudo a la alimentación.

Autor: Por MAITE ZUDAIRE            Fecha de publicación: 14 de julio de 2010

MANIFIESTO POR UNOS HORARIOS RACIONALES

La Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios de España, ha publicado un Manifiesto para que se tomen las medidas correspondientes de manera que tanto trabajadores y trabajadoras puedan normalizar sus horarios de acuerdo al resto de los países de la Comunidad Europea y establecer la compatibilidad con la vida personal y familiar.

Los puntos que se reclaman y se argumentan  en este Manifiesto insta a un cambio radical tanto para el beneficio de la persona con su vida familiar y por tanto personal, como también a su vez incide en la producción y eficiencia de la propia empresa contratante. Una persona a gusto, descansada, con tiempo para sí misma y los suyos, es una persona competitiva y rinde mucho mejor en los objetivos que aquella que no tiene tiempo ni dispone de descansos normales ni reconocimientos personales.

Es por ello que se solicita la mayor adhesión a este Manifiesto desde su sitio de internet , como así también pueden informarse de  las actividades que realiza esta Comisión en  su web ARHOE

NORUEGA ES EL MEJOR PAIS DEL MUNDO PARA SER MADRE

La clasificación anual de la ONG Save the Children muestra las enormes diferencias, a vida o muerte, entre dar a luz en uno u otro país.- Afganistán es el peor lugar.- España se sitúa en el puesto 13º de 160

Fuente: El PAIS                05-05-2010

Una mujer noruega que dé hoy a luz habrá elegido probablemente el momento para quedarse embarazada, después de recibir 18 años de educación y utilizar métodos anticonceptivos para tener el control sobre su vida sexual. Tras el parto, asistido por personal sanitario, disfrutará de una baja maternal de entre 46 y 56 semanas. Muy difícilmente, verá morir a su hijo antes de que cumpla los cinco años. Si todo va bien, vivirá hasta los 83 años.

Salud y productividad en la oficina moderna

Los últimos tiempos han sido un cambio muy importante en cuestión de formas de trabajo.
En el transcurso de aproximadamente 30 años han progresado  y expandido aquellas posibilidades de trabajo menos forzado, como el caso de estar sentado en una oficina.
Sin embargo, no por ello, el uso de las nuevas tecnologías, y el estar muchas horas sentado frente a una pantalla, y en una determinada posición con muy poca movilidad, ocasiona tambien problemas de salud que influye en la productividad de la persona y por ende, afecta a la empresa.
Aqui una explicaciòn del tipo de mobiliario y posiciòn que debemos adoptar para evitar ciertos dolores fisicos, y efectos que nos traeran mas de un dolor de cabeza y algo mas.. los invito a leerla

Salud y productividad en la oficina moderna